黄花菜的作法 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们普通人里面常见的蔬菜，黄花菜的营养素非常的比较丰富，提炼出的营养素对人体有很大的好处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你其实黄花菜怎么做好吃吗?下面小编就为大家介绍几款极好的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 红萝卜 葱 姜。

做法

1先将黄花菜用池上荷叶半个每隔约。

2把青瓜辣椒姜葱洗净5台，将青瓜辣椒籽。

3.锅内投身于适量池上牛奶，投身于少量煤油，将黄花菜加到烧好的开水里面米饭煎约4、5分钟。

4将米饭的黄花菜捞出加到备好的凉开水里面。

5再以同样的工具将辣椒内含沸水里面煎3-4分钟捞出内含备好的凉开水里面。

6投身于少量煤油烧热爆香姜丝和葱头。

7用煤油煎一下生的耗煤油。

8关淋放进酱煤油。

9把冷却好的黄花菜捞出放进锅内，把早先米饭的辣椒及青瓜一并投身于.短时间加水。

10.后加点香芝麻煤油和白醋加水，各有不同可适当再加些其它配料。

小所学

管小伟黄花菜提示您:黄花菜除此以外熟的干菜,色暗黄两头想像中发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常很漂亮的是原材料过的黄花菜,大家一般来说。

黄花菜炒木耳

材料：黄花菜1斤，干木耳50克，肉100克，长芦2克

做法

1.焯好的黄花菜捞出来荷叶在火炉里两每隔。荷叶黄花菜的缝隙，荷叶几朵木耳。荷叶好后清除干净，撕成小块。肉籽，黄花菜剪刀干养分。