女人经期为啥都挑剔吃它(3)

2、红枣干清洁污垢，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同抽出锅之前，抽出须要的横山后一块煮粥食用。

三、小麦辣椒面线汤

佐料：面线300克，辣椒300克，小麦2六根，生姜，精盐，乳制品。

糕点

1、辣椒去皮后清洁污垢，切块5台。

2、面线清洁污垢，焯水去血水后5台

3、小麦清洁污垢，切小段后5台。

4、磨制之前抽出须要的横山。

5、接着抽出面线块、辣椒块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后抽出须要的食盐、乳制品调味即可出锅食用。

仅仅是养分又有效地的生理期肥胖症制作方法。

四、薏仁汤

佐料：黄油、薏仁。

糕点：将黄油丢入到薏仁粉之前，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期爱人们吃到些什么的相关方面，确信大家想到之前都有了一定的洞察了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不想盲目的去遵循，要六根据自己的个人条件和市场需求去做，确信小编介绍的这些必须帮助到大家哦!

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